位于綏化市區(qū)西北部，距離市區(qū)40公里，在呼蘭河南岸，北與望奎縣通江鎮(zhèn)隔河相望，西與蘭西縣毗鄰，東靠太平川、永安鎮(zhèn)，南與紅旗地界相交。轄區(qū)土地面積為160平方公里，耕地面積123450畝，5個(gè)行政村，36個(gè)自然屯，61個(gè)村民組，總戶數(shù)5992戶，總?cè)丝?5424人。區(qū)域內(nèi)有大小不等、形狀各異的22道沙崗，崗崗相連，“連崗”因此得名，鄉(xiāng)內(nèi)河溝縱橫，光澤連片，素有“魚(yú)米之鄉(xiāng)”的美稱。

農(nóng)牧業(yè)資源優(yōu)勢(shì)明顯，水稻、牛、羊等特色經(jīng)濟(jì)初具規(guī)模，農(nóng)產(chǎn)品豐富，烤煙、亞麻、漁業(yè)具有很大潛力，發(fā)展前景十分廣闊，第三產(chǎn)業(yè)日益繁榮。餐飲娛樂(lè)設(shè)施檔次較高，天然的自然環(huán)境河套，是人們回歸自然、休閑渡假的絕好場(chǎng)所。鄉(xiāng)內(nèi)街道整潔，交通發(fā)達(dá)，通訊快捷，有直通哈市，能當(dāng)天往返的客車2臺(tái)通往各村屯。便利的交通，豐富的資源，合理的產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)，為連崗鄉(xiāng)經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展提供了得天獨(dú)厚的條件。