明代屬鐵石鄉(xiāng)龍門里上坪上、上坪中、上坪下社。

有顏畬、莒州、新畬、板寮、緣嶺、河口、藍坑等聚落。

清代至民國初為適中社及馬坑社的部分區(qū)域。

1920年成立適中蘇維埃政府。

1933年屬適中區(qū)。

1941年分設(shè)適中鎮(zhèn)及和豐鄉(xiāng)、象和鄉(xiāng)。

1944年分設(shè)適中鎮(zhèn)象和鄉(xiāng)。

1949年為適中區(qū)。

1957年分設(shè)象溪、適中、永和鄉(xiāng)。

1958年成立適中人民公社。

1961年分設(shè)適中、象溪、永和等3個公社。

1965年合并為適中公社。

1984年9月設(shè)適中鄉(xiāng)。

1989年6月改設(shè)適中鎮(zhèn)。